Os cuidados com idosos vão muito além da saúde. Eles precisam ter um ambiente adaptado, além de ajuda para realizar tarefas do dia a dia e conviver com outras pessoas — algo fundamental para seu bem-estar.
Mesmo quando mantêm alguma independência, as pessoas mais velhas precisam de atenção. Mas nós sabemos que nem sempre é fácil lidar com idosos, principalmente os que são mais dependentes ou têm um problema de saúde mais grave. Muitas vezes, os responsáveis ficam sem saber o que fazer para tornar a rotina do idoso mais agradável como um todo.
Se esse é o seu caso, calma, que este post foi pensado para te ajudar! Para isso, separamos algumas dicas de cuidados que nunca devem ser deixados de lado. Continue a leitura para saber mais!
1. Fazer uma adaptação da moradia
Muitos idosos preferem continuar vivendo em suas casas. Isso é algo totalmente compreensível, já que eles querem ter seu próprio espaço, como qualquer pessoa. No entanto, o lar pode oferecer alguns riscos a sua segurança, sendo necessário fazer algumas adaptações para melhorar a locomoção e evitar acidentes. Veja o que pode ser feito:
- colocar tapetes ou fitas antiderrapantes nas portas e nos banheiros;
- instalar sensores de presença para a iluminação noturna;
- usar protetores nas quinas dos móveis;
- organizar os móveis e objetos para facilitar o apoio e o acesso;
- deixar os utensílios de cozinha mais próximos, evitando a necessidade de subir em bancos ou degraus para alcançá-los;
- instalar barras de apoio ao lado de vasos sanitários e onde mais for necessário;
- esconder ou remover fios e cabos suspensos;
- salvar números de emergência, de familiares e vizinhos na discagem rápida do telefone ou em um pedaço de papel próximo ao aparelho e bem visível.
2. Cuidar da saúde e do bem-estar
Todo mundo precisa manter uma rotina saudável sempre. No entanto, os idosos costumam ser bem mais frágeis e podem já ter algumas doenças inerentes ao envelhecimento, como a redução da visão e da mobilidade.
Por isso, é essencial vigiar a saúde do idoso para que não surjam novos problemas ou que os existentes não se agravem. É importante visitar um geriatra a cada 6 meses, consultando também outros especialistas, de acordo com a necessidade. Outras recomendações:
- adotar uma alimentação equilibrada e adequada aos problemas de saúde que possam existir;
- criar um sistema que facilite a tomada de medicamentos diariamente (usar caixa divisória, tabela, calendário, tomar antes do almoço ou ao acordar etc.);
- ingerir bastante água, pois os idosos podem se desidratar com facilidade;
- fazer alguma atividade física, mesmo que moderada e com o acompanhamento de um profissional;
- evitar ou não consumir bebidas alcoólicas e não fumar.
3. Facilitar o convívio com as pessoas
Ainda que o idoso tenha a mobilidade prejudicada, é importante incentivar que ele saia de casa e tenha uma vida social. Podem ser inseridas na rotina desde visitas aos amigos até a participação em grupos da terceira idade.
A convivência com as pessoas, o carinho e a companhia, além de fazerem bem para a mente dos idosos, os estimula a manter uma rotina mais saudável e a cuidar de si mesmos. A socialização é fundamental para a construção do amor-próprio e da autoestima.
4. Auxiliar na locomoção fora de casa
Por mais que sair de casa seja necessário, essa pode ser uma tarefa difícil para uma pessoa idosa. Portanto, deve-se criar formas de facilitar a locomoção com uma bengala ou andador, se for o caso.
No entanto, nem sempre esse tipo de apoio é suficiente. Por isso, muitas vezes, o melhor é acompanhar o idoso quando for possível, principalmente nas consultas médicas e em alguns eventos sociais. Isso pode ser feito levando-o de carro ou dando o braço para que ele se apoie ao caminhar. É preciso apenas ter cuidado para que ele não se sinta incapacitado por receber ajuda.
5. Ajudar na higiene pessoal e da casa
A maioria dos idosos precisa de ajuda para limpar a casa, o que pode ser feito por alguém da família ou por profissionais. É importante, no entanto, ficar atento e procurar inserir a pessoa nas tarefas domésticas, caso ela queira participar.
Já a higiene pessoal pode ser um assunto mais delicado. Muitos idosos chegam a descuidar da própria limpeza por orgulho ou pelo sentimento de não querer incomodar. Então, se for o suficiente, tente ajudar de uma maneira que não seja muito inconveniente. Porém, se a pessoa não conseguir cuidar de si sozinha, é bom contar com a ajuda de um profissional.
6. Ter paciência ao lidar com o idoso
A paciência é uma palavra-chave na rotina de qualquer pessoa responsável pelos cuidados com idosos. Deve-se entender que geralmente eles se encontram em situações difíceis, seja de saúde ou de condições psicológicas. São pessoas mais debilitadas e, por isso, andam mais devagar e processam as informações mais lentamente.
Desse modo, é importante ser paciente, saber ouvir e prestar atenção ao que o idoso faz ou fala. Inclusive, ele pode dar sinais de que existe algum problema sem mesmo chegar a reclamar.
7. Procurar ajuda de profissionais
Na terceira idade, diversos profissionais fazem parte da rotina de um idoso. Médicos (sobretudo os geriatras), fisioterapeutas, nutricionistas e psicólogos são importantes para ajudá-lo a passar pela velhice da forma mais natural possível.
Mas pode chegar um momento em que o idoso se torna tão dependente que apenas a ajuda dos familiares não seja mais suficiente. Nessa hora, é importante contar com os serviços de profissionais especializados no atendimento às pessoas mais velhas.
Os cuidados com os idosos envolvem a adaptação de toda a família e a construção de uma rotina que possa oferecer a eles mais qualidade de vida. É sempre bom lembrar que por mais trabalhoso e cansativo possa ser, cuidar deles pode ser muito gratificante. Afinal, são pessoas que já contém uma boa experiência de vida e que ainda têm muito a oferecer, como amor e carinho.
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Escrito por:
Marcus Vinicius Zorub Montanha – Diretor Técnico
